毎月定期的に開催している地域の皆さんとの憩いの場「おひさまカフェ🌞」いつもは季節の工作やお茶をしながらお喋りを楽しんでいますが、今回は特別講師をお招きしたスペシャル企画を開催しました✨
講師は理学療法士の皐月幹太先生✨テーマは、「動きやすい体になるためのコツ」です。
まずは、「自分の体を知ること」からスタート。壁を使ったセルフチェックやペアワークを行い、「いい姿勢って？」「どこが動くと楽になる？」といった疑問を専門的な視点で分かりやすく紐解いていただきました。
後半は、肩甲骨や股関節を重点的にほぐすストレッチに挑戦！
自宅でも続けやすい動きばかりで会場では「体がポカポカしてきた！」と活気に溢れました。
先生のSNSをきっかけに美郷町外から初めて来所された方も居られ、新しい交流の輪が広がりました。終了後も先生への質問が絶えず、「体が軽くなると、自然と笑顔になれるね」とはずむような声で話す皆さんの表情がとても印象的な時間となりました。
これからもあおぞらでは、心と体もふっと軽くなるような心地よいそんな居場所を届けていきます。(^^)/
